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A day at the ashram

Day 1

Welcome to Rishikesh!

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Ashram

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Day 1

Welcome to Rishikesh!

9:00 - アシュラムで待ち合わせ


9:30 - 11:30 ウェルカムセレモニー

アシュラムが、北インドの伝統的な方法で歓迎の会を設けてくださいます。滞在中の注意事項などのオリエンテーションも。


11:30 - 12:30 ガンジス河沐浴

沐浴にも色々な順番やお作法があるのをご存知で...

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Day 2&3

アシュラムでのヨガライフ

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Day 2&3

アシュラムでのヨガライフ

5: 30 - 10:00 朝の練習と朝食

自然のサイクルにそって、日の出とともに練習を始めます。時間が起きてする事でその日一日、時間に追いかけられる事がないと言われています。3時間半の時差ボケを最大に活用して、早起きの徳を体験しましょう。


10:00 - 12:00 ヨガ哲学


12:...

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Day 4

お出かけの日

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Day 4

お出かけの日

5:30 - 18:00 お出かけの日



19:00 - 21:00 現地レストランでディナー

シンプルなお寺の食事を少し離れて、地元の人が集うレストランで打ち上げをします。

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Day 5

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10:00 am

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Day 5

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10:00 am - Checkout

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